在快节奏的生活压力下，有时我们会有很多负面情绪流露出来，如何管理自己的负面情绪对于我们以后的生活和工作都尤为重要。《遇见未知的自己》这本书，给我了很多启发，让我懂得如何和自己的负面情绪相处。

我记得书中让我印象深刻的一段，说其实发生在你周围的所有人事物，都是你内在的投射，就像一面镜子一样，反映你的内在。当你的情绪被触动的时候，不要把焦点放在触动你情绪的那个人或事上面，而是放在自己身上，感受心中那份愤怒，用心去接纳它，不要逃避，学会臣服，当你不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现。

其实每个发生在我们身上的事情都是一个礼物，只是有的礼物包装的很难看，让我们心生恐惧。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心地拆开这个惨不忍睹的外包装，你会发现，它其实是一份精心为你量身打造的礼物，同时你会享受它内在蕴含的丰盛的美好！